اطباق رئيسيه للعشاء
إليك بعض الأفكار لعشاء لذيذ ومتوازن:
دجاج مشوي مع خضار
- **المكونات:** صدور دجاج، زيت زيتون، توابل (مثل الثوم، الليمون، والأعشاب)، خضار (كوسا، جزر، فلفل).
- **التحضير:** تتبيل الدجاج بالشوائب ثم شواءه مع الخضار في الفرن.
مكرونة بصلصة الطماطم
- **المكونات:** معكرونة، طماطم، بصل، ثوم، ريحان.
- **التحضير:** طهي المعكرونة ثم إضافة الصلصة المطبوخة مع الثوم والبصل.
شوربة العدس
- **المكونات:** عدس، جزر، بصل، كرفس، توابل.
- **التحضير:** غلي العدس مع الخضار والتوابل حتى يصبح طريًا.
. سمك مشوي مع سلطة
- **المكونات:** سمك (مثل السلمون أو البلطي)، ليمون، زيت زيتون، مكونات السلطة (خس، خيار، طماطم).
- **التحضير:** تتبيل السمك ثم شويه، تقديمه مع السلطة.
. فطائر سبانخ
- **المكونات:** عجينة، سبانخ، جبنة، بصل.
- **التحضير:** حشو العجينة بالسبانخ والجبنة ثم خبزها حتى تصبح ذهبية.
يمكنك اختيار أي من هذه الأفكار حسب المكونات المتاحة لديك!
إليك بعض الأطباق السهلة التحضير لوجبة العشاء:
1. سلطة التونة
مزيج من التونة، الخس، الطماطم، الخيار، مع تتبيلة زيت الزيتون والليمون.
2. عجة البيض بالخضار
بيض مخفوق مع خضار مثل الفلفل والبصل، يُطهى في مقلاة حتى يتحمر.
3. معكرونة بالأفوكادو
معكرونة مطبوخة مع صلصة الأفوكادو والثوم، تُقدم مع جبن بارميزان.
4. دجاج مقلي مع الخضار
صدور دجاج مقطعة ومقلية مع خضار مثل البروكلي والجزر، تُقدم مع الأرز.
5. شوربة العدس
شوربة سهلة من العدس المطبوخ مع البصل والثوم والتوابل.
6. فطائر الجبنة
فطائر محشوة بالجبنة، تُخبز حتى تصبح ذهبية.
7. **سندويشات الفلافل*
فلافل مع طحينة وخضار، تُقدم في خبز عربي.
هذه الأطباق سريعة وسهلة، ومناسبة لعشاء لذيذ!
وإليكي ايضا بعض الأطباق الرئيسية التي يمكنك إعدادها لعشاء لذيذ:
1. دجاج مشوي بالأعشاب
دجاج متبل بالأعشاب والثوم، مشوي حتى يصبح ذهبيًا ومقرمشًا.
2. لحم ضأن بالفرن
قطع لحم ضأن مطبوخة ببطء مع الخضار والتوابل، تقدم مع صلصة لذيذة.
3. مأكولات بحرية مشوية
مجموعة من المأكولات البحرية مثل الروبيان والأسماك، متبلة ومشوية.
4. معكرونة بولونيز
معكرونة مطبوخة مع صلصة اللحم المفروم والطماطم، تقدم مع جبن بارميزان.
5. كفتة اللحم
كرات لحم متبلة بالبهارات، مشوية أو مقلية، تقدم مع الخبز أو الأرز.
6. خضار مشوية
مجموعة متنوعة من الخضار مثل الكوسا، والفلفل، والباذنجان، مشوية مع زيت الزيتون والتوابل.
7. طاجن الخضار والحمص
خضار موسمية مطبوخة مع الحمص في صلصة الطماطم، تقدم مع الخبز.
اختيار أي من هذه الأطباق سيضمن لك عشاءً شهيًا ومميزًا!
