الاعضاء الVIP
Ahmed Adel Vip Founder المستخدم أخفى الأرباح
Yousef Vip حقق

$0.64

هذا الإسبوع
أكثر الأعضاء تحقيق للأرباح هذا الاسبوع
Ahmed Ashraf حقق

$6.43

هذا الإسبوع
ahmed fathy حقق

$3.11

هذا الإسبوع
Ahmed Adel Vip Founder المستخدم أخفى الأرباح
Ahmed حقق

$1.10

هذا الإسبوع
تقني بلس - Teqany Plus Articles admin حقق

$0.71

هذا الإسبوع
YoussefMagdy المستخدم أخفى الأرباح
MUHAMMAD85 حقق

$0.66

هذا الإسبوع
Yousef Vip حقق

$0.64

هذا الإسبوع
Mazen المستخدم أخفى الأرباح
Youssef Atta المستخدم أخفى الأرباح
شوربة بطاطس بالبقدونس شهية ولذيذة

شوربة بطاطس بالبقدونس شهية ولذيذة

شوربة البطاطس 

بالبقدونس


مرحبا بكم
اود ان اقدم لكم اليوم وصفه شهية ولذيذة وغنية بالقيم الغذائية المفيدة لجسم الانسان اذ انها تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية القيمة التي تساعد في بناء الجسم واعطائه المزيد من الحيوية والنشاط هذه الوصفة هي شوربة البطاطس

تعد شوربة البطاطس من اشهر الشوربات علي مستوى الحفلات والعزومات وذلك بانها سهله ولها مذاق خاص وكذلك تعد طريقة جديدة للبطاطس غير المقلي والمشوي

لذلك قبل ان اعرض عليك شوربة البطاطس أود ان نتطرق الي فوائد البطاطس ثم المكونات والطريقة

فوائد البطاطس 
⁃ تعد مصدر غني للفيتامينات التي تساعد في الحفاظ علي البشرة ونضارتها 
⁃ تساعد في عملية التمثيل الغذائي وسهولة الهضم 
⁃ تساعد علي انقاص الوزن لانها تحتوي علي الألياف التي تعطي الشعور بالشبع وبالتالي يقلل حصه الطعام ويتم انقاص الوزن
⁃ تساعد علي تنظيم عملية الهضم والحفاظ علي القولون والامعاء وتحسين عملية الهضم والحفاظ علي الجهاز الهضمي 
⁃ تساعد علي الحفاظ علي صحة العظام وذلك لانها تحتوي علي الحديد والزنك والكالسيوم والكثير من المعادن التي تسهم في تقوية العظام والحفاظ علي العظام 
⁃ تساعد البطاطس علي حماية القلب والاوعية الدموية وذلك لانها تحتوي علي الألياف والبروتين التي تسهم في تحسين صحة القلب
⁃ تساعد علي الحماية من العديد من الامراض السرطان وذلك لانها تحتوي علي حمض الفوليك وكثير من مضادات الاكسدة التي تسهم في الوقاية من السرطان 
⁃ يساعد علي ضبط مستويات ضغط الدم  وذلك لانه يحتوي علي البوتاسيوم

وتجدر الاشارة الي ان البطاطس تحتوي علي العديد من الفوائد الاخري مثل خطر الاصابة بالالتهابات  والحماية من الامساك والحفاظ علي الأمعاء  وكذلك مفيدة للبشرة


وفيما يلي سوف أعرض عليكم مكونات الوصفة ثم الطريقة

 

المكونات
١ كيلو بطاطس مقطع مكعبات
٢ حبه بصل 

مفروم ناعم
مقدار ٢ كوب شوربة لحم او فراغ
رشة ملح وفلفل
٢معلقة زيت
٢ مكعب زبدة
علبة كريمة طبخ صغيرة

الطريقة
في قدر علي النار نضيف الزيت والزبدة وعندما تسخن نضيف مكعبات البصل المفروم ونقلب جيدا ثم نضيف البطاطس 

ونقلب المكونات جيدا ونضيف الملح والفلفل ومقدار الشوربه وتترك المكونات عل نار هادئة حتي النضج ثم يخلط في الخلاط الكهربائي ويعاد علي النار ثم نضيف الكريمة ويرفع من علي النار ثم توضع في طبق التقديم وتزين بالبقدونس
الف هنا وشفا

الله ولي التوفيق 
نسأل الله التوفيق والنجاح 

التعليقات (0)
الرجاء تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق
مقالات مشابة
...إخلاء مسئولية: جميع المقالات والأخبار المنشورة في الموقع مسئول عنها محرريها فقط، وإدارة الموقع رغم سعيها للتأكد من دقة كل المعلومات المنشورة، فهي لا تتحمل أي مسئولية أدبية أو قانونية عما يتم نشره.