انواع السلطات المختلفه

السلطات وانواعها

السلطات هي من اشهر الاطباق الموجوده في العالم ويوجد منها انواع مختلفه وعديده وكلها لذيذه ولكل شخص يريد ان يتناول السلطه فسوف يجد انواع كثيره وكثيره ويمكنك ان تسويها في المنزل ولكل دوله انواع سلطات مختلفه والسلطات هي من الاطباق المفيده جدا لانها تتكون من خضروات وبروتينات والنشويات قليله احيانا وبعض الناس يفضلوا ان يضعوا صوصات  وبعضهم لا

فمن نوعيات السلطه وهي سلطه الحاتي وهي سلطه مصريه وتقدم مع الكباب والكفته وتتكون من خضروات مثالا خيار طماطم بصل وملح ومكونات اخرى ولمن لا يفضل السلطه يقوم  بوضع الخضروات  التي يحبها مع اي نوع بروتين سمك لحم فراخ بيض وصوص الذي يفضله واذا يريد ان يضع نشويات فيضع القليل وهذه وصفه انا افضلها واخيرا فكثير من الناس يستخدمون السلطه في النظام الغذائي الصحي وذلك لانها تساعد على الشبع وتعطي الكثير من الفوائد التي يحتاجها الجسم السلطات توجد في كل المطاعم وبانواع مختلفه الاطباق التي يفضلها البعض ولا يفضلها البعض الاخر فعلينا ان نحاول تناول السلطه وعلى الاقل تناول طبق واحد من السلطه في اليوم ومن اشهي انواع السلطات حول العالم الصلاه العربيه فتوش التبوله السلطه التركيه سلطه الجرجير سلطه افوكادو سلطه الذره والتونه بالمايونيز السلطه الصحيه هي التي تتكون من 60% خضروات ملونه مع 30% بروتينات و 10% مكسرات وحبوب او بقليات ويوجد سلطه من اشهر مصريه وهي السلطه الخضراء وتتكون من خيار طماطم بصل فلفل فجل والخس و  توم تفسير ليمون وشبت وزيت الزيتون وخلوا ملح ويحتوي طبق الصغير من السلطه على ما يقارب من 80 سعر حراريه بدون اضافه الزيت وفي حال رغبتي في اضافه معلقه من زيت الزيتون يصبح مجموع السعرات الحراريه 202 ويوجد أيضا انواع سلطات سلطه التاكو سلطه البابايا الخضراء سلطه الزعتر الاخضر سلطة الزيتون سلطه الفاصوليا والذره منهم صلاه لذيذه انا احبها جدا وهي سلطه الكولو سلو ويوجد ايضا سلطات الفواكه وهي من السلطات اللذيذه والتي تستخدم في التحليه والسلطه شيء اساسي في يوم الانسان