سلطة كول سلو با التفاح الاخضر اللذيذ

1. الرئيسية
2. المطبخ
3. السلطات
4. سلطة كول سلو با التفاح الاخضر اللذيذ

سلطة كول سلو با التفاح الاخضر اللذيذ

سلطة الكولسلو جميلة في الشكل والنكهة والمذاق، ولها فوائد كثيرة بسبب التفاح الموجود فيها

المقادير 

1. عدد 2 جزرة مبشورة
2. عدد 2 تفاح شرائح اخضر
3. عدد 2كوب كرنب مقطع صغير 
4. 1معلقه خل كبيرة 
5. 1معلقة كبيرة سكر دايت
6. 1كوب زبادي لايت 
7. 0.5كوب مايونيز دايت 
8. 0.25 كوب لبن كامل الدسم 

خطوات وصفة كلو سلو با لتفاح الاخضر 

1. في وعاء، ضعي الحليب والمايونيز واللبن والسكر والخل واخلطيهم جيدًا
2. في طبق آخر نضيف الجزر والتفاح والملفوف
3. نضع خليط المايونيز فوق السلطة، ونقلب المزيج، ونتركه في الثلاجة لمدة ساعتين قبل التقديم
4. بالهناء والشفاء  

• وقت التحضير خمسة عشر دقيقة 
• وقت الطهي خمسة عشر دقيقة
• عدد الأشخاص أربعة 
• فوائد سلطة كول سلو بالتفاح الاخضر 
• يوجد تفاح أخضر في هذه السلطة، وهو معروف بفوائده الصحية العديدة لأنه

1. يقوي المناعة ويحافظ على خلايا الجسم ويقيها من الأذى
2. يساعد في الوقاية من الربو لأن التفاح الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات التي تساعد في تخفيف الحساسية
3. يحافظ على صحة الجلد لأنه بناء وتجديد خلايا الجلد لاحتوائه على مضادات الأكسدة القوية التي تعزز عملية بناء الكولاجين، وتمنع تجاعيد الجلد، وتمنع حب الشباب والبثور وبعض الأمراض الجلدية.
4. كما أنه يعزز صحة الشعر لاحتوائه على الزنك والنحاس والمنغنيز والبوتاسيوم والحديد والتي تلعب دورًا مهمًا في نمو شعر صحي ولامع وقوي دون أي تساقط للشعر أو مشاكل صحية.
5. التفاح الأخضر مهم جدًا لصحة العظام لأنه يحتوي على العديد من المعادن المهمة التي تساعد على منع الالتهابات مثل الروماتيزم وتساعد أيضًا في تعزيز عمل الغدة الدرقية.
6. كما أنه يعزز الهضم وحركات الأمعاء وإزالة السموم من الجسم

• وهنا تكون قد انتهاينا من كتابة طريقة تحضير السلطة 
• اصدقائي متنسوش تعملو متابعة لي اهم المعلومات و شيرر لي المقالات علي الفيسبوك و تويتر و انستقرام و واتساب وي جميع منصات التواصل الاجتماعي و كومنت تحفيظي تشجعيا لنا حتي نستمر في نشر المقالات كل من قصص و حكايات و اسلاميات وطرق عمل احسن الاكلات و بطريقة سهلة و مع السلامة