مشروب الكركديه البارد في فصل الصيف وفوائده

يُعدّ مشروب الكركديه البارد من المشروبات الصحية والمنعشة، ويتمّ تحضيره عن طريق غلي زهرة الكركديه في الماء، ويُضاف إليه السكر أو العسل حسب الرغبة. ومن فوائد هذا المشروب:

1- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
2- يساعد على تقليل ضغط الدم المرتفع لدى المصابين به.
3- يعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
4- يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في تعزيز جهاز المناعة وتحسين صحة الجلد.
5- يحتوي على مركبات تساعد في تحسين الهضم وتخفيف الإمساك.
6- يساعد في تخفيض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.

وبالإضافة إلى ذلك، فإنّ مشروب الكركديه البارد مشروب منعش ومناسب للشرب خلال فصل الصيف، 

ويمكن تحضيره بسهولة في المنزل.يمكن تحضير مشروب الكركديه البارد بسهولة في المنزل، وذلك باتباع الخطوات التالية:

المكونات:
- 4 أكواب ماء بارد
- 1/2 كوب زهرة الكركديه المجففة
- 1/4 كوب سكر (أو حسب الرغبة)
- عصير ليمون (حسب الذوق)

الخطوات:
1- في وعاء، ضعي الماء وزهرة الكركديه المجففة.
2- غطّي الوعاء واتركيه لمدة 6-8 ساعات في الثلاجة ليبرد.
3- بعد ذلك، صفّي المزيج وأضيفي السكر وعصير الليمون حسب  الرغبة.
4- يمكن تقديم المشروب مع مكعبات الثلج وشرائح الليمون.

يمكن تخزين مشروب الكركديه البارد في الثلاجة لمدة يومين، ويمكن تحضير كميات أكبر وتخزينها في قوارير للاستمتاع بها في أي وقت.

يمكن ايضا إضافة عصير الليمون إلى مشروب الكركديه البارد لإضفاء نكهة حمضية عليه وزيادة قيمته الغذائية والصحية. ومن فوائد إضافة عصير الليمون إلى مشروب الكركديه:

1- يحتوي الليمون على فيتامين سي الذي يعمل على تعزيز جهاز المناعة وتحسين صحة الجلد.
2- يساعد عصير الليمون في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.
3- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
4- يحتوي الليمون على مركبات تعمل على تحسين امتصاص الحديد من الأطعمة، مما يساعد على الوقاية من فقر الدم.
5- يعمل عصير الليمون على تحسين طعم المشروب وجعله أكثر منعشًا وممتعًا للشرب.

لذلك، يمكن إضافة عصير الليمون إلى مشروب الكركديه البارد لزيادة الفوائد الصحية وتحسين طعم المشروب.

من أجمل المشروبات البارده في فصل الصيف عندما تشربه سوف تدمنه