الاعضاء الVIP
Ahmed Adel Vip Founder المستخدم أخفى الأرباح
Al-Fattany Beauty Channel Vip حقق

$0.75

هذا الإسبوع
محمود محمد Vip المستخدم أخفى الأرباح
Mohamed Mamdouh Vip حقق

$0.29

هذا الإسبوع
أكثر الأعضاء تحقيق للأرباح هذا الاسبوع
Mostafa Mohamed حقق

$21.05

هذا الإسبوع
Fox المستخدم أخفى الأرباح
ahmed hawary حقق

$7.25

هذا الإسبوع
Ahmed Adel Vip Founder المستخدم أخفى الأرباح
Youssef Shaaban المستخدم أخفى الأرباح
Hager Awaad حقق

$4.50

هذا الإسبوع
Ahmed حقق

$3.85

هذا الإسبوع
nasr el din حقق

$2.98

هذا الإسبوع
Mohamed Ahmed Sayed حقق

$2.94

هذا الإسبوع
osama hashem حقق

$2.76

هذا الإسبوع
طريقه تحضير سلطه التونه الصيفيه

طريقه تحضير سلطه التونه الصيفيه

 ايضا ويمكن اشراك الاطفال في عملها لمزيد من المرح . 

يقدم هذا النوع من السلطات بارده وذلك متناسبا مع حر الصيف فهي سلطه صيفيه بامتياز . 

لقد حاولت ان اعرف اصل هذه السلطه من اين اتت لكني لم اعرف بالتحديد لاي بلد تعود فالبعض يقول انه اصلها ايطالي لاحتوائها على المكرونه،  فكلنا نعلم مدي عشق الايطاليين للمكرونه وابداعهم في وصفاتها والبعض الاخر يقول انها وصفه امريكيه بدأت تنتشر منذ اوائل القرن العشرين في الصحف وظهرت بسبب انتشار الاكلات المعلبه في السوق الامريكيه في هذا الوقت وكذلك بدايه انتشار المكرونه بسبب المهاجرين الايطاليين. 

نستطيع ان نعتبر ان هذه السلطه هي نتيجه لتأثير الثقافات المتعدده الامريكيه والايطاليه والبحر اوسطيه  المنتشره في امريكا في ذلك الوقت ولكن ما يهمنا نحن انها لذيذه وخفيفه وسريعه التحضير فشكرا لمن اخترعها . 

وتعتبر هذه السلطه رائعه لعدة اسباب : 

اولا : 

انها تحتوي على قيمه غذائية عاليه فهي تحتوي على البروتين الحيواني ( التونه) كما يمكن اضافه البروتين النباتي لها مث الفاصوليا الحمراء او البيضاء لزياده قيمتها الغذائية كما انها تحتوي على الالياف متمثله في انواع الخضراوات التي يمكن اضافتها لهذه السلطه بالإضافة الى النشويات المتمثله في المكرونه 

ثانيا : 

سهولة تحضيرها فا مكوناتها الاساسيه عباره عن مكرونه وخضراوات و تونه ولكم الحريه بعد ذلك في اضافه اصناف اخرى حسب توفرها لديكم كما انها لا تحتاج الى جهد كبير و سريعه التحضير.

طريقه عمل سلطه المكرونه بالتونه:

المقادير : 

  • -كيس من المكرونه اي نوع مكرونه تفضلونه 

-علبه تونه ويفضل تونه دايت ( بدون زيت )

-١ حبه فلفل الوان 

-١ بصله متوسطه 

-ملح 

-فلفل 

رشه من الزعتر المجفف

كوب من المايونيز

اعواد من الشبت

 

ملحوظه :

يوجد عده نسخ من هذه السلطه فمن الممكن :

-اضافة الزيتون او النعناع الطازج او الذره الحلوه او الصغيره الطماطم الكرزيه cherry tomatoes او اي اضافات اخرى تناسبكم حسب الرغبه .

-كما انه من الممكن الاستغناء عن المايونيز واستبداله  بقليل من زيت الزيتون مع رشه من الليمون او الخل البلسمي حسب الرغبه

ولكن هذه الطريقه التي اكتبها الان هي الطريقه الأحب الى قلبي .

الطريقه :

١- تسلق المكرونه حسب التعليمات الموضحه على الغلاف او الكيس .

٢- بعد ان تسلق المكرونه تصفى من ماء السلق وتشطف جيدا .  

٣-  يقطع الفلفل والبصل والشبت الى مكعبات صغيره . 

٤- تضاف المكرونه والخضروات المقطعه الي وعاء وتخلط مع بعضها . 

٥- يضاف المايونيز والملح والفلفل والزعتر المجفف الي خليط المكرونه والخضراوات ويقلب حتى تمتزج المكونات وتقدم فورا .

وبالعافيه على قلوبكم …


 


 


 

التعليقات (0)
الرجاء تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق
مقال بواسطة

مسابقة شهر رمضان 2024 منصة اموالي

  • المركز الاول سيربح

    30$+عضوية Vip لمدة شهر

  • المركز الثاني سيربح

    20$+عضوية Vip لمدة شهر

  • المركز الثالث سيربح

    10$+عضوية pro لمدة شهر

ستنتهي المسابقة خلال : أسبوع من الآن

الأشخاص الذين حصلوا على أكبر عدد من النقاط في المنافسة حتي الان

كريمة

عدد النقاط : 2209 نقطة

Al-Fattany Beauty Channel

عدد النقاط : 1358 نقطة

Mostafa Mohamed

عدد النقاط : 1089 نقطة

sama

عدد النقاط : 1049 نقطة

Faith

عدد النقاط : 1010 نقطة

مقالات مشابة
...إخلاء مسئولية: جميع المقالات والأخبار المنشورة في الموقع مسئول عنها محرريها فقط، وإدارة الموقع رغم سعيها للتأكد من دقة كل المعلومات المنشورة، فهي لا تتحمل أي مسئولية أدبية أو قانونية عما يتم نشره.